早起きは三文の得？！

2012-10-31

　　寒さも増し、布団から出にくい季節になってきましたが、朝焼けがとってもきれいです♪

　　早起きすると、メラトニンというホルモンの分泌量がよくなり、心身の活動モードがよくなり、

　　精神が安定し、日中のストレスに対処するためにも役立つようです♪

　　朝の時間も有効に使えるし、いい事だらけですenlightened

　　｢早起き生活」を楽しんで活用してみませんか？？？